balcony*space

登山しようぜ！
と思い立ち、
靴も　ザックも
夫婦で買い揃えた矢先・・・

巻爪で歩けなくなった私。

結局、医者に行かず
眉毛用のハサミで
巻いた爪を切り落として
自力で完治！

ということで、
１０月に入ってから
チョロチョロと
登山を再開しました。

少しずつ、
筋肉痛が少なくなってきました。

ということで、
カメラを持って登山することに！

といっても、
撮影は下りのみ。
登りは、余裕ありませんっ！！


本宮山
東三河で一番高い山らしく、
コースも沢山あるようです。

私は岡崎方面から、
片道6.8kmのハイキングコースを往復します。



渓谷沿いを歩くので
とても気持ちのよいコースです。

木々が生い茂って
ほとんど日陰ですが、
汗だくになります。



途中までは、
水面も近くなり、
足元は大きめの砂利で
初心者の私達は、
すぐに脚をとられてしまいます。



紅葉は、まだまだでした。
唯一？　紅葉していた箇所。

杉が多いんですが、
もみじ　もちらほらあるので、
シーズンが楽しみです♪


上のほうにいくと
杉の枯葉が落ちて
絨毯みたいになってました。
フカフカしてて、良い感じです＾＾



昔からの信仰があるようで
砥鹿神社本宮が、頂上付近にあり、
パワースポットな岩もあるらしいです。

もう少し、上達したら
行って見たいと思います。


で、体力のほうは、
少しずつ付いてると思うんですが、
相変わらず、右足の付け根が
かなり序盤で痛み出します。

筋肉じゃないと思う。
たぶんスジかな？？



最初は、靴擦れや巻爪を庇うから
痛むのだと思ったけど、
もう完治しているのに痛むので、
歩き方が悪いのかな？

ということで、
二足歩行の仕方
勉強中です。( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

登山で息切れするのは
体力だけじゃなくて
技術不足もあるみたい。
体重移動をうまく利用しながら歩くといいとか？



休憩も、あまり取らないほうが良いらしいのですが、
痛みがあると、つい休んでしまって、
それで筋肉が冷えて
余計に負荷がかかるようです。

うーん、悪循環。